Codzienne życie pełne jest sytuacji trudnych, pełnych napięć i stresu. Gdy nie potrafimy efektywnie radzić sobie ze stresem, może on stawać się groźny dla naszego zdrowia i jakości życia. Spróbuj rozwiązać poniższe zadanie.
Codzienne życie pełne jest sytuacji trudnych, pełnych napięć i stresu. Gdy nie potrafimy efektywnie radzić sobie ze stresem, może on stawać się groźny dla naszego zdrowia i jakości życia. Spróbuj rozwiązać poniższe zadanie.
Opracuj własną afirmację wzmacniającą twoja sprawczość i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Podróżowanie bez aparatu może wydawać się dziwną radą promującą uważną fotografię…
Pomyśl o Osobie, która wywarła wpływ na Twoje życie. 2. Zastanów się jakim była człowiekiem. 3. Wypisz wartości, którymi kierowała się ta Osoba. 4. Jak …
Stres jest wyborem i często jest utrwalany przez negatywne, błędne cykle myślenia. A jednak nie musi tak być.
Często czujemy się bardziej bezbronni, gdy prosi się nas o podzielenie się tym, co nas niepokoi. Arkusz Rejestr lęków pomaga zrozumieć, co powoduje nasz niepokój i nauczyć się odpowiednich umiejętności radzenia sobie.
Narysuj na kartce dwie tarcze zegara. Jedna będzie na idealny dzień tygodnia, a druga na idealny weekend. Podziel „dzień zegarowy” na części określające, ile czasu najlepiej …
W psychologii pozytywnej zostało opisane zjawisko FLOW – stan przepływu, pochłonięcia, uskrzydlenia. Jest to taki rodzaj doświadczenia, w którym jesteś całkowicie oddany zadaniu, które wykonujesz, …
“Każdy z nas jest domem z czterema pokojami” hinduskie przysłowie. Pokój fizyczny, pokój umysłu, pokój emocji i pokój duchowy. To nasz wewnętrzny świat. Jest jeszcze jeden bardzo …
