Higiena pracy

Przeanalizuj starannie dziesięć ostatnich miesięcy. Czy zauważyłeś jakieś zmiany u siebie lub w swoim otoczeniu?

Bazową umiejętnością wspierającą nas w budowaniu dobrostanu jest uważność (ang. mindfulness). Jest to umiejętność zwracania nie oceniającej uwagi na wszystko, co nam się przydarza tu i …

Emocje powstają w nas w reakcji na różne wydarzenia, które nas spotykają. Złościmy się, smucimy, boimy w różnych okolicznościach. Barbara Frederickson badając wpływ emocji na …

W psychologii pozytywnej zostało opisane zjawisko FLOW – stan przepływu, pochłonięcia, uskrzydlenia. Jest to taki rodzaj doświadczenia, w którym jesteś całkowicie oddany zadaniu, które wykonujesz, …