„Tej doby ciągle mało!” – Jak wygląda Twój czas? Cz. 1

Masz czasem poczucie, że czas Ci ucieka? Czujesz jak przelatuje Ci przez palce?
To frazes, ale i prawda – doba ma 24 godziny – jak Ty je wykorzystujesz? Co w tym czasie robisz? Na co masz czas – skoro „ciągle nie masz czasu”? Sprawdź to.

W tabeli opisz swoje 3 ostatnie pełne dni tygodnia, np. poniedziałek, wtorek, środa.
A dokładniej… wszystkie aktywności, to, co robiłeś od momentu kiedy się obudziłeś do momentu kiedy zasnąłeś, tj. pobudka, ćwiczenia, Facebook, rozmowa z koleżanką, TV, konsola, spacer, trening itd. 

Nie spiesz się. Wypisz wszystkie aktywności, które sobie przypominasz. Nawet te, które są codziennością jak: kąpiel, prysznic, posiłki itp.

A teraz oceń, tak jak uważasz, jaki to był czas? Dla kogo on był?

  1. Dla siebie – czyli czas pasje, przyjemności, rozwój
  2. Na odpoczynek – podładowanie akumulatorów, wyciszenie, drzemki
  3. Nauka i praca – czyli aktywności związane z obowiązkami nauki/
  4. Dla ludzi – rodzina bliższa i dalsza, znajomi, partner/ka
  5. Czas stracony – gdzie czujesz, że mogłeś w tym czasie zrobić coś bardziej wartościowego, rozwojowego, a on po prostu ci przeleciał przez palce lub po prostu go zmarnowałeś
    (w Twoim poczuciu)

Jak już określiłeś „dla kogo był ten czas” to odpowiedz sobie na pytania:

– Co widzisz? 

– Co Cię zaskoczyło? 

– Po pochłania Ci większą część dnia?

– Na ile dbasz o swoje potrzeby?

– Ile czasu spędzasz z ludźmi? Jakie to są kontakty?

– Co myślisz o sobie? 

Rekomendowane artykuły