Inną, bardzo podobną do ALPEN metodą zarządzania czasem i planowanie dnia lub tygodnia, jest TRZOS: T – Terminy zadań (do spisania) – wypisz wszystkie zadania i …
Krok 5: zwiększaj stres
Kiedy opanowałeś krok 4., czas na krok 5. Co będzie dalej? W przypadku rozmowy z szefem może to być na przykład porozmawianie o trudniejszym problemie. …
Efekt Zeigarnik
Pewien rosyjski psycholog (zgadnij jak się nazywa ;)) zauważył, że kelnerzy w restauracji lepiej pamiętają zamówienia klientów, którzy jeszcze nie zapłacili od tych, którzy już …
Krok 4: szukaj stresu
Poznałeś siebie (wartości, przekonania, silne strony), przyjąłeś postanowienie, że będziesz żył w zgodzie ze swoimi najgłębszymi wartościami, znalazłeś model, który Ci imponuje – czas więc …
Wizja świata w którym nie obowiązują żadne wartości
Nie obowiązują żadne umowy ani zobowiązania. Nie działają służby ratunkowe, ponieważ życie ludzkie nie ma wartości. Na porządku dziennym są rozboje, oszustwa, kradzieże, gwałty – …
Krok 3: znajdź model
Siła modelu polega na tym, że potrafi wydobyć z nas to co najlepsze na poziomie świadomym i podświadomym. Jeśli dla mnie uosobieniem pewności siebie jest …
Lista „5 minut”
Jeśli chcesz wynieść swoją efektywność osobistą na wyższy poziom i udoskonalić zarządzanie czasem, stwórz listę zadań, które możesz zrealizować w czasie do 5 minut. Mogą to być takie …
Krok 2: żyj w zgodzie z wartościami
Wróćmy do przypadku dyrektora finansowego i jego zespołu. Poziom napięcia pomiędzy zarządem (a tak naprawdę jednym z jego członków) i dyrektorem finansowym stale wzrastał. Wymagania …
Przypowieść – „Właściwy moment”
Przez wiele godzin chłopiec bacznie obserwował wysiłki motyla, który próbował wydostać się z kokonu przez pęknięcie na jego powierzchni. Nagle chłopcu wydało się, że motyl …
Jak zbudować pewność siebie?
Wiele poradników, wielu trenerów i psychologów sugeruje, aby wypisać swoje silne strony, cechy, sukcesy – to oczywiście jest przydatne, ale często nie wystarcza (cóż z …