Codzienne życie pełne jest sytuacji trudnych, pełnych napięć i stresu. Gdy nie potrafimy efektywnie radzić sobie ze stresem, może on stawać się groźny dla naszego zdrowia i jakości życia. Spróbuj rozwiązać poniższe zadanie.
Potężny efekt przebywania na świeżym powietrzu został wielokrotnie potwierdzony i nie należy go lekceważyć. Stwierdzono, że odwiedzający park w Zurychu mają znacznie niższy poziom stresu, …
Codzienne życie pełne jest sytuacji trudnych, pełnych napięć i stresu. Gdy nie potrafimy efektywnie radzić sobie ze stresem, może on stawać się groźny dla naszego zdrowia i jakości życia. Spróbuj rozwiązać poniższe zadanie.
Ćwiczenia oddechowe mogą być skutecznym sposobem na zrelaksowanie ciała. Siedzenie w wygodnej pozycji i skupianie uwagi na oddechu pomaga zmniejszyć napięcie, umożliwia osiągnięcie stanu relaksu oraz …
Twoje zmysły to potężny sposób na ponowne połączenie z teraźniejszością i przekierowanie uwagi z dala od wyzwalaczy lękowych.
Codzienne życie pełne jest sytuacji trudnych, pełnych napięć i stresu. Gdy nie potrafimy efektywnie radzić sobie ze stresem, może on stawać się groźny dla naszego zdrowia i jakości życia. Spróbuj rozwiązać poniższe zadanie.
Codzienne życie pełne jest sytuacji trudnych, pełnych napięć i stresu. Gdy nie potrafimy efektywnie radzić sobie ze stresem, może on stawać się groźny dla naszego zdrowia i jakości życia. Spróbuj rozwiązać poniższe zadanie.
Opracuj własną afirmację wzmacniającą twoja sprawczość i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Stres jest wyborem i często jest utrwalany przez negatywne, błędne cykle myślenia. A jednak nie musi tak być.
Często czujemy się bardziej bezbronni, gdy prosi się nas o podzielenie się tym, co nas niepokoi. Arkusz Rejestr lęków pomaga zrozumieć, co powoduje nasz niepokój i nauczyć się odpowiednich umiejętności radzenia sobie.
