Odpowiedz na pytania:
PYTANIE 1
Opisz trzy sytuacje, w których czułeś się zestresowany:
a)…………………………………………………………………………………………………………………………………….
b)…………………………………………………………………………………………………………………………………….
c)…………………………………………………………………………………………………………………………………….
PYTANIE 2
Stres wywołuje u mnie następujące myśli:
a)…………………………………………………………………………………………………………………………………………
b)………………………………………………………………………………………………………………………………………….
c)………………………………………………………………………………………………………………………………………….
PYTANIE 3
Stres wywołuje we mnie następujące odczucia (także fizyczne):
a)…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………….
b)………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………….
c)………………………………………………………………………………………………………………………………………….
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WNIOSEK DLA SIEBIE
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