Aleksandra Skwara Narysuj na kartce dwie tarcze zegara. Jedna będzie na idealny dzień tygodnia, a druga na idealny weekend.
Podziel „dzień zegarowy” na części określające, ile czasu najlepiej byłoby spędzić na spaniu, jedzeniu, wykonywaniu niezbędnych prac domowych, pracy, dojeżdżaniu do pracy itp.
W szczególności znajdź miejsca w „dniu zegarowym” na rzeczy, które przynoszą radość, życie i cel. Pomyśl o swoich hobby, rzeczach, których chciałbyś się nauczyć, doświadczeniach, które lubisz i związkach, które chcesz pielęgnować.
Pod koniec ćwiczenia sprawdź, jak realistyczny jest bilans czasu i zdecyduj, jak bardzo możesz go realistycznie wdrożyć w prawdziwym życiu.
