Porady coacha

Co zatem robić, gdy nie znajdujemy powodów, aby myśleć o sobie dobrze? Psychologowie podsuwają kilka sprawdzonych ćwiczeń, które są bardzo pomocne w budowaniu poczucia własnej wartości. …

Ciężko żyje się z brakiem pewności siebie. Mylony często ze skromnością, konformizmem czy uległością, sprawia, że człowiek, czuje się gorszy i słabszy od innych, a …

Z naszego punktu widzenia, w budowaniu pewności siebie chodzi przede wszystkim o to, by pokonać strach przed zrobieniem czegoś, co może wywołać opór innych ludzi lub zakończyć się naszą porażką. …

Bieganie po mieście w różowych spodniach nie jest tak trudne, jak się wydaje, ale wymaga odrobiny pewności siebie. Kilka lat temu na pewno nie wyszedłbym na ulicę w takim stroju. I nie zrobiłbym wielu innych rzeczy …

Poszukaj perspektywy, która pomoże ci złapać dystans Pozytywne nastawienie to postawa pełna akceptacji, entuzjazmu i energii. Kiedy doświadczasz poczucia niezgody na jakieś działanie, które wykonujesz, zadaj …

Czy mogę zmienić to, co mnie irytuje? To już przedostatnia baza i siódmy filar wewnętrznej pewności siebie. „Taki już mój los”, „co ja mogę”, „przecież to …

Bądź ekspertem w swoich sprawach Czy się nie mylę w ocenie tego, co się teraz ze mną dzieje? Czy na pewno podejmę dobrą decyzję? – te wątpliwości …

Stań się ważny sam dla siebie Być może już mocno w siebie wierzysz, bo wiele osiągnąłeś. Być może masz na koncie wiele sukcesów. Jesteś dyrektorem firmy, …

Kto chce, szuka sposobu, kto nie chce, szuka powodu Wiesz o sobie coraz więcej, coraz pełniej to akceptujesz, bywasz z siebie częściej zadowolony niż niezadowolony. Odkrywasz swoje …

Niezadowolenie z siebie to forma karania się za to, co robimy Docierasz do trzeciej bazy – zadowolenia z siebie. To ono jest wewnętrznym barometrem pokazującym, na ile …