Joanna Szeluga Bardzo ważnym elementem dobrostanu jest uznanie dla naszych osiągnięć, poczucie satysfakcji i zadowolenia. To poczucie może mieć żródło na zewnątrz, kiedy to inni doceniają naszą pracę, chwalą nasze działanie, korzystają z naszych rozwiązań czy pomysłów. Może mieć też źródło wewnątrz nas. Może płynąć z poczucia wykonania „dobrej roboty”, albo działania ważnego i wymagającego dla nas. Nie ważna jest tu obiektywność. Dla jednego z nas nauczenie się jazdy na rolkach nie jest niczym niezwykłym, a dla niektórych jest to ogromne osiągnięcie.
Ćw. 1 Lista osiągnięć
Zrób sobie podsumowanie Twoich dotychczasowych osiągnięć. Niech będą to zdarzenia, w których zrobiłeś/aś coś ważnego dla Ciebie, być może przekroczyłeś/aś jakąś strefę komfortu, włożyłeś wysiłek w to działanie.
Ćw. 2
Wykorzystując listę stworzoną w pierwszym ćwiczeniu zastanów się jakie umiejętności i zasoby wykorzystałeś w tym osiągnięciu. Co potrafisz, jakie masz zasoby? I też czego nauczyłeś się pracując nad tym osiągnięciem?
