Aleksandra Skwara Potężny efekt przebywania na świeżym powietrzu został wielokrotnie potwierdzony i nie należy go lekceważyć.
Stwierdzono, że odwiedzający park w Zurychu mają znacznie niższy poziom stresu, mniejszą liczbę bólów głowy i 40% wzrost dobrego samopoczucia. Te pozytywne efekty były jeszcze bardziej nasilone u osób uprawiających sport.
W badaniu z 2016 r. weterani cierpiący na PTSD stwierdzili, że samo przebywanie w ogrodzie, często wykonując czynności związane z uważnością, może poprawić objawy zespołu stresu pourazowego.
Prosta czynność wyjścia na spacer do lasu, parku, ogrodu może przynieść ulgę w stresie.
