Mapa celów – ćwiczenie

Zacznij od umieszczenia  swojego zdjęcia na środku pustej kartki papieru lub kartonu. Zdefiniuj konkretne cele, które chcesz osiągnąć. Zapisz je na papierze, otaczając swoje zdjęcie. Narysuj linie biegnące od twojego zdjęcia do każdego celu.

Znajdź zdjęcia symbolizujące każdy z obszarów (celów). Na przykład zdjęcia rodziny jedzącej razem obiad, wasz idealny dom, samochód, podróż/wypoczynek, hobby itp. Wytnij je i wklej obok każdego celu.

Zadbaj, aby końcowy kolaż był czytelny, inspirujący i atrakcyjny. Umieść go w miejscu, w którym będzie widoczny i będzie cię wspierał każdego dnia.

Aleksandra Skwara

Psycholog, psychoterapeuta, mediator rodzinny. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Oferuje kompleksową pomoc psychologiczną dla rodzin i par dotkniętych kryzysem. Specjalizuję się w psychoterapii par. Oferuję wsparcie w konflikcie okołorozwodowym. Pomagam opracować Rodzicielski Plan Wychowawczy.

Rekomendowane artykuły