Joanna Kaczmarczyk W poniższej tabeli zaznacz „X” TYLKO CZTERY prostokąty, w których wpisane są typowe dla Ciebie sposoby radzenia sobie ze stresem
| 1.Chodzę na długie spacery | 2.Maluję lub rysuję | 3.Pracuję w ogródku |
| 4.Słucham muzyki | 5.Biegam | 6.Czytam książki |
| 7.Jem zdrową, naturalną żywność | 8.Uprawiam gry zespołowe | 9.Medytuję |
| 10.Gram na instrumencie muzycznym | 11.Chodzę na masaże lub je robię | 12.Hoduję w domu jakieś zwierzątko |
| 13.Chodzę do teatru, kina na koncerty | 14.Ćwiczę jogę lub wykonuję inne ćwiczenia relaksacyjne | 15.Mam praktyczne hobby – majsterkuję, robię na drutach, szyję ….itd |
| 16. Chodzę na wycieczki do lasu, parku… | 17.Uprawiam aerobic, pływam, jeżdżę na rowerze. | 18.Piszę opowiadania, wiersze, pamiętnik… |
Kiedy już wiesz co Ci pomaga- rób tego więcej w swoim życiu!
